古人将小雪节气分为三候：一候虹藏不见；二候天气上升；三候闭专塞而成冬。小雪节气过后，白天越来越短，太阳辐射热度减弱，地面储存能量越来越少，寒风瑟瑟、落叶纷飞。
小雪节气武汉太康医师教您如何养生
1.调节情绪
小雪时节，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，此时尤其是抑郁症容易加重病情。所以，小雪时节要重视调神养生，节制欲望，保持乐观。
2.御寒保暖，预防
寒气除伤阳外，另有凝滞、收引的特性，可令人体血行不畅、筋脉收缩，从而诱发心脑血管，因此，应避免情绪激动，避免过早或过晚出门锻炼，以防寒冷刺激。
日常起居
应该早卧晚起，保证睡眠；外出时要穿戴帽子、围巾，保护阳气；要做到衣服酌情增减，在温暖的室内不要捂得太严，到温度较低的地方要及时添加衣服；注意脚部保暖，经常用温热水泡脚、和刺激双脚穴位，以促进血液循环。 联系我时，请说是在好推宝看到的，谢谢！
