1、可能血压高了
危险征兆：头晕头痛
现在，高血压常常伴有一些并发症，比如头痛、头晕、困倦、失眠、乏力等症状。患高血压的应该学会自我察觉这些症状，一旦出现上述症状，说明血压产生波动，需要留个心眼。高血压控制血压是非常重要的，如果自己不重视，什么降压药都无法起到好效果。
解乏计谋：别生气
要学会自己控制情绪；大便要通畅；饮食要“三低二高”：日常饮食中多吃低盐、低糖、低动物脂肪、高纤维素(蔬菜)、高蛋白。
2、糖尿病正在发生
危险征兆：睡不醒
35岁的阿齐由于工作忙，身体一直都不算十分健康，但是在一次单位体检中，阿齐被检查出患了糖尿病。其实，糖尿病出现嗜睡症状的几率是正常人的2倍，因为糖尿病属于一种代谢，因此这种病的表现因人而异。白天嗜睡、长期感觉疲劳，可能是糖尿病的信号之一。
解乏计谋：查血糖
定期检查血糖。如果血糖处于临界值，最好再做进一步的检查，尽早诊断、积极，将血糖稳定在正常的水平是最重要的方法。
3、脑出血的先兆
危险征兆：手指麻木
中年男性如果出现无法解释的困倦、嗜睡现象，—定要引起警惕，这有可能是缺血性脑卒中的先兆。现代生活节奏越来越快，中年人发生脑血管病变的几率也逐渐增加，如果大脑的血管被血栓堵塞，大脑的供血就会受到影响，很容易会有困倦、乏力的症状。此外还会出现手指麻木、原因不明的跌倒、精神状态发生改变等征兆。
解乏计谋：不劳累
中年男性如果患有糖尿病、冠心病、高血脂症等，要尽早和控制。要定期监测血压和血糖，避免过于劳累。多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，避免长期精神高度紧张，注意劳逸结合。
4、心脏病的信号
危险征兆：非常疲劳
疲劳、乏力是心脏病临床常见的症状。心脏病会使血液循环不畅，代谢的废物容易堆积在组织中，刺激神经末梢，使人产生疲劳感。疲劳感轻重不一，轻的可不被察觉，重的可影响工作生活。一般而言，心脏病的前兆除了不明原因的疲劳，还会出现四肢沉重、气短、无缘由的心跳加速等。
解乏计谋：多运动
心脏病重在预防，在饮食上要控制脂肪和热量的摄入，戒烟戒酒，均衡饮食，在生活上要养成坚持运动的习惯，运动可以强健心脏功能，促进身体血液循环，促进脂肪的代谢，对于预防动脉粥样硬化有非常好的效果。 联系我时，请说是在好推宝看到的，谢谢！
