目前，对于高血压的，仍然没有十分奏效的手段，除了生活干预，其次就是药物防治，但是这些都不能够将高血压彻底根治，所以有些人一旦被确诊为高血压，时间少则几年，多则数十年，过程是非常漫长的。
对于高血压来说，能否吃肉这个问题，也一直困扰着大家。特别是肥肉，高血压到底能不能吃？这里医生给出了明确的答案，可以吃，但需先知这3点，建议大家了解一下。
1.高血压的发病机制是什么？
关于高血压，其发病机制比较复杂，但是无外乎这样几点：一是血管的收缩和舒张能力下降，导致血管变得僵硬，从而使得血管的容受性变差，这样会出现血压升高；
二是血管的管腔变狭窄了，血液在血管内流动的时候，会遭遇更大的阻力，所以血压也会随之升高。
对于后者，通常是指血脂在血管内沉积，造成血管管腔变得狭窄，最终使血液流通受阻。而血脂沉积之后，还会增加动脉粥样硬化的风险，这相当于减弱了血管的收缩和舒张能力。
2.高血压能吃肥肉吗？
大家所理解的肥肉，主要是指含有丰富脂肪的肉类，这种肉因为富含脂肪，所以被身体摄入之后，会给身体带来更多的热量。
人体每天摄入的能量是有限的，多了不会被身体吸收，只会加重身体的代谢负担，因此会造成多余的脂肪经过胆汁分解代谢之后，以血脂的形式沉积于血管内，最终导致血管管腔变得狭窄。
所以，对于已经确诊为高血压的，原则上是应该控制对高脂、高糖和高盐类食物摄入的，但是控制摄入并不代表不去摄入，适当的摄入还是可以的，但是一定要注意量的把握。身体每天所需的脂肪大约在20至25克之间，所以大家按照这个标准去衡量，看看自己每天能够吃多少肥肉。
3.高血压在日常生活中，需要注意哪些问题？
从饮食角度来讲，保持低盐饮食、低脂饮食，是控制血压的关键一步，因为控制了饮食，就减少了血脂的堆积，这对血压的维持是有帮助的，特别是可以减少血管的堵塞风险；
从生活管理角度来讲，要按时作息，不要熬夜、酗酒、吸烟，多运动，这样才能够使身体更有活力，血管才会更健康。做好了这两个方面，稳定血压不会是难题。 联系我时，请说是在好推宝看到的，谢谢！
