舒缓高跟鞋疼痛四步骤
步骤一：垫脚尖动作
垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。
步骤二：踩网球动作
买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按脚弓，活络脚底的血液循环。请选择独处的时候，因为刚脱下高跟鞋做这个动作，会舒服到会翻白眼。
步骤三：夹脚趾动作
取出小姐们在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”(各大美妆店均有有售)。所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次。
步骤四：拉脚板动作
取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。
以上就是女性需要学习的健康知识了。正确使用这些健康方法，就能有效克服高跟鞋脚痛了。当然，要想不被高跟鞋脚痛所困扰，还是应该少穿高跟鞋为好。毕竟，女性穿高跟鞋，对有很大的健康隐患。 联系我时，请说是在好推宝看到的，谢谢！
